Hindi pala bakal ang aking katawan

HINDI PALA BAKAL ANG AKING KATAWAN

kayrami ko nang sakit na nararamdaman
ang akala ko'y bakal ang aking katawan
na tila handa laging bumangga sa pader
habang kasama ang magigiting na lider

na madalas, sa rali'y nasa harap ako
tinatablan pala ng sakit ang tulad ko
tibak na Spartan kasi ang paniwala
subalit ngayon, malimit nang matulala

tila ba napagtanto ko lang ito ngayon
habang ginagampanang mabuti ang misyon
dapat mayroong mentenans na iinumin
huwag na raw kumain ng maraming kanin

upang hindi palaging mataas ang sugar
upang hindi maasar nang wala sa lugar
sumubo lagi ng bitamina't mineral
nang lumakas at hindi laging hinihingal

dapat walong baso ng tubig ang inumin
dapat walong oras na tulog ang gagawin
magpainit sa araw at mag-ehersisyo
mag-jumping jack, mag-push up o mag-otso-otso

uminom din ng pito-pito pag umaga
iyan ang payo sa akin noon ni ama
ah, dama ko, dapat na akong magpalakas
mabuting malusog, di man bakal sa tigas

- gregoriovbituinjr.
08.27.2023

Mga Komento

Mag-post ng isang Komento

Mga sikat na post sa blog na ito

Si Espiridiona Bonifacio

Imahe
SI ESPIRIDIONA BONIFACIO Maikling sanaysay at saliksik ni Gregorio V. Bituin Jr. Sino nga ba si Espiridiona Bonifacio, o Nonay? At ano nga ba ang ambag niya sa Katipunan? Nakabili ako ng dalawang aklat na tiglilimampung piso lang ang isa noong Disyembre 9, 2019 na pumapatungkol kay Gat Andres Bonifacio at sa Katipunan. Ito'y ang " Kartilyang Makabayan" , na sinulat ni Hermenegildo Cruz (Inilimbag sa Maynila noong 1922), umaabot ng 70 pahina, at ang  "Si Andres Bonifacio at ang Himagsikan"  na sinulat ni Jose P. Santos (Ikalawang Pagkalimbag, 1935), umaabot naman ng 43 pahina. Dito'y nabasa ko ang ilang tala sa buhay ni Ginang Espiridiona Bonifacio. Bagamat sa isang aklat ay mali ang tala, na iwinasto naman sa isa pang aklat. Sa pahina 6 ng "Kartilyang Makabayan" ay ganito ang nakasulat: "2. - Nagkaroon ba siya ng mga kapatid? (na tumutukoy kay Gat Andres Bonifacio) - Apat: sina Ciriaco, Procopio, Petrona, at Troadio. Ang dalawan
Magbasa nang higit pa

Sa pamamaril kina Ka Leody

Imahe
SA PAMAMARIL KINA KA LEODY nakabibigla ang mga naganap habang sila ay nakikipag-usap sa mga katutubo't nagsisikap malutas ang isyung kinakaharap ngunit buhay nila'y puntiryang ganap pinagbabaril sina Ka Leody ng kung sinong di pa natin masabi natamaan ay ang kanyang katabi kung nagawa sa magpe-presidente lalong magagawa sa masang api ayon sa ulat ay nangyari iyon sa Barangay Butong, Quezon, Bukidnon sa tribu ng Manobo-Pulangiyon lima ang sugatan sa mga iyon buti't walang namatay sa naroon pinagtangkaan ang kanilang buhay ng kung sinong mga nais mang-agaw ng lupang ninunong talagang pakay bago iyon ay niralihang tunay ang minahan, isyu iyong lumitaw walang negosasyon, sadyang madugo pag patungkol na sa lupang ninuno na nais maagaw sa katutubo isyung dapat ngang malutas ng buo buti't walang namatay, salamat po ingat kayo diyan, mga kasama sa patuloy ninyong pangangampanya sana, biktima'y kamtin ang hustisya sinumang maysala'y mapanagot pa isyu'y mapag-usapan,
Magbasa nang higit pa

Mga basura sa bangketa

Imahe
Mga basura sa bangketa kayraming basura doon sa bangketa sino bang kukuha? hahayaan lang ba? walang pumapansin kahit napapansin anong dapat gawin pabayaan lang din? sinong may pakana ng ganitong gawa tingin ba ng madla gobyerno'y pabaya? sinong magtatapon ng basurang iyon? huwag magmarunong mabuti'y tumulong - gregoriovbituinjr. - litratong kuha ng makatang gala sa isang bangketa niyang dinaanan
Magbasa nang higit pa